Fokusera på det vi kan kontrollera
Det började redan innan vi fick barn. Drick inte alkohol, ät inte chark eller god ost och passa dig för kaffet under graviditeten. Köpa rätt vagn och glöm inte babyskyddet när ni ska till förlossningen. Packa förlossningsväskan och gå en profylaxkurs. Sedan kommer knodden och det fortsätter. Amma, amma och amma! Ät järnberikad gröt. Ingen honung eller gröna blad. Undvik ris. Sitt bakåtvänd i bilens baksäte så länge ni bara kan. Inga skärmar innan två år. Inga alls! Sedan är högst begränsad skärmtid okej, men inte bra. Daglig aktivitet. Daglig frukt och grönt! Och det bara fortsätter.
Som föräldrar måste vi läsa på, vi måste lära. Om vi inte lär oss, om vi inte tränar på vårt föräldraskap så kommer vi troligtvis att upprepa alla de misstag som våra föräldrar gjorde. Och det vill vi inte. Att vara förälder är att vakna upp varje morgon och bli en lite bättre version av oss själva. För oss själva, men också för våra bran.
För detta har vi blivit utrustade med superkrafter som ingen tidigare föräldrageneration har fått. Vi har fått en kombination av aldrig tidigare skådad kunskap och lättillgänglighet genom våra skärmar. Allt finns där, bara en klick bort. Men detta kan stressa och det gör det. Forskare har kallat det för intensivt föräldraskap, ett föräldraskap som är barn-centrerat, expert-fokuserat, inkännande och arbetsintensivt. Ett på många sätt gott föräldraskap, men som när det slår över får framför allt mammor att känna press och stress, får mammor att må sämre.
För en god förälder är ju centrerad kring barnen och baserar beslut på den bästa tillgängliga kunskap som vi har. Inget konstigt med det. Vi behöver också vara inkännande och låta föräldraskapet ta tid. Det är ett viktigt jobb och det är vårt att utföra. Men vi talar också mycket om ansvarsfördelningen mellan oss som föräldrar och våra barn. För det är inte vårt jobb att till varje pris underhålla våra barn. Leken är deras jobb. Det är inte vårt jobb att allt det de ska göra blir perfekt (eller ibland blir gjort över huvud taget). Vårt jobb är att leda våra barn genom att känna in vart de befinner sig, sätta upp gränser för vad de får och inte får göra och skapa en trygg miljö där de kan utvecklas. Det finns så mycket som vi som föräldrar behöver bära, därför behöver vi fokusera på det vi kan kontrollera, de gränser som vi kan sätta och de miljöer som vi befinner oss i. Att fokusera på det andra, det som är utom vår kontroll blir övermäktigt, pressande och riskerar att få oss att missa det närvarande, lärande, inkännande och arbetsintensiva föräldraskapet som ger oss och våra barn en stor glädje.
Så när vi imorgon vaknar upp och ser våra barn, kanske sovandes i sängen, kanske studsandes i soffan, kanske yrvaket på väg in på toaletten, så ska våra tankar föra oss till att bli en så bra version av oss själva som vi kan. Det kräver arbete. Och träning. Vi behöver läsa och lära. Allt av omsorg till dem. Det är vårt jobb.